O Pilates Clínico baseia-se no método de treino criado por Joseph Pilates, em que é uma forma de treino segura e eficaz, fortalecendo o corpo de dentro para fora. São exercícios de baixo impacto, cientificamente comprovados para problemas de coluna, fibromialgia ou artroses. São adequados a toda a população, desde que se queiram manter mais ativos e menos sedentários, desde atletas, grávidas ou indivíduos com uma idade mais avançada.
As aulas de Pilates Clínico podem ser individuais ou em pequenos grupos, de forma a que seja possível um melhor acompanhamento e correção postural, realizando sempre exercícios específicos e adaptações aos mesmos sempre que necessário. O aluno é sempre submetido a uma avaliação clínica inicial, por forma a termos conhecimento do seu historial clínico, dores, alterações posturais e objetivos, e posteriormente integrado numa turma.
As aulas têm uma duração de aproximadamente 50 minutos, e são dadas por fisioterapeutas formadas pela APPI (Australian Physiotherapy and Pilates Institute).
"Em 10 sessões irá sentir a diferença,
Em 20 sessões verá a diferença,
E em 30 sessões terá um corpo completamente novo."
Segunda: 18h e 19h
Terça: 18h e 19h
Quarta: 18h e 19h
Quinta: 18h e 19h
Sábado: 10h e 11h
